Trzy słowa na temat samej jogi. Jest to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej. Uczy samokontroli i świadomego życia. Jednym z jego elementów są ćwiczenia fizyczne mające służyć zjednoczeniu ciała duszy i umysłu. Pozycje jogi, nazywane asanami, rozciągają i uelastyczniają mięśnie, masują organy wewnętrzne, wzmacniają system nerwowy oraz regulują wytwarzanie hormonów. Wszystko to poprawia ogólne samopoczucie, a każda asana przynosi pewne określone korzyści.
Zajęcia jogi w MOK prowadzi instruktorka jogi Barbara Bigdowska. Spotkania odbywają się w poniedziałki i czwartki o godz. 8.30 – 10:00 i 18.00 –19:30 w siedzibie MOK przy ul. Górnośląskiej 71b.
Zapisy, oraz dodatkowe informacje pod nr tel. 504 063 661. Ten adres email jest ukrywany przed spamerami, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce, by go zobaczyć.
